piwo i

1) Puste Kalorie - nie prawda. Czysty alkohol to np wódka, ale piwo zawiera magnez, selen , potas , fosfor , biotyny i witaminy z grupy B. Wino natomiast zawiera szereg związków o działaniu prozdrowotnym, takie jak polifenole, miedzy innymi rezweratrol, który nie tylko ma działanie przeciwnowotworowe i antyzapalne, ale jest także inhibiterem [...]

chcialem sie zapytac czy alkohol tzn piwo zniweczy plany redukcyjne i caly wisilek wsadzony w treningi przez caly tydzien? zaczyna sie sezon ognisk , imprezek itp to wlasnie ciagnie do piwa . Powiem szczerze ze przez te redukcje moje zycie osobist eokropnie uleglo pogorszeniu. Od kad przestalem pic, palic (papierosy i marihuane) jakos wiekszosc [...]

[...] serii będziesz fikołki napjerdalał Ostatni będą pierwszymi Nie zapominaj, że parę tygodni temu to ja byłem ten ostatni w n naszym wyścigu 8 piw dobrej jakości "Choćby piwo było z gówna nic mu w smaku nie dorówna" To dla B1 i C Chyba C1, bo z moim pseudorekordem 21 powtórzeń pełnego C to nie mam z czym startować Ale poza tym: [...]

Martucca, yosis witajcie Wrzucam wczorajsze tankowanie. Do tego należy doliczyć małe piwo z sokiem ale nie umiałam go znaleźć w dziennikach, widocznie prawdziwi czystomiskowcy nie piją piwa Poszliśmy sobie z mężem popykać w kulki, cudem nie podziurawiliśmy sukna, takiej żenady dawno nie widziałam ale pocieszające jest to, że ekipy na sąsiednich [...]

[...] a na koniec wędzona makrela. W sobotę działka - na śniadanie jajecznica z 3 jaj i dwie kromki razowca - na działce grillowe, karkówka, cyc indyczy, dużo warzyw. Wieczorem piwo (jedno) i porcja pasztetu ze strączków wersja pomidorowa. W niedzielę żarcie biedne - późno wstałam, wcześnie poszłam spać. Na śniadanie omlet (tak samo jak piątek), na [...]

[...] że nie tylko mam zastój ale i regres. Jadłam normalnie w chorobie a nie ćwiczyłam na siłce, wtedy co byłam na zwolnieniu - mogło to mieć wpływ? No bo nie sądzę, żeby jedno piwo zrobiło taką różnicę... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac417979257b4b7187295eeb76c8ef98.GIF Obli - co do treningu to nie mam nic ułożonego. Wcześniej była o tym rozmowa z 4nn, [...]

[...] ml, kawa natomiast ok. 150-180 mg/200 ml. Źródłem polifenoli są również: czerwone wino (200-500 mg/200 ml), białe wino (40-60 mg/200 ml), czekolada (340 mg/40 g) oraz piwo (50-100 mg/200 ml). Wśród owoców warto zwrócić uwagę na czarną aronię i jej właściwości. Owoce aronii posiadają w swoim składzie antocyjaniny, nadające im [...]

13.02.2012 Dzień 10 założenia: 1700kcal= 130B/70T/rest Napoje: woda, kawa, herbata x 2, piwo 0,5 x 4 (niespodziewany wypad ze znajomymi!!) Warzywa: fasola szparagowa (100g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b22bcb06147a44c4a2e01438b09bfb78.png Planowałam posiłki na po pracy, ale niespodziewanie nie wróciłam do domu o 24:00. Tyle udało mi się zjeść przed i [...]

Akurat mój luby piwo pije raz na ruski rok, a mimo to ma brzuszek jak od piwa ;-) i to jedyne miejsce, któremu należy się odchudzanie. Cała reszta ciała wymaga po prostu rzeźbienia sylwetki. Z siedem lat temu ważył prawie 30kg mniej, za to był chudziutki. I te dodatkowe kg to oczywiście wina mojej kuchni |-) Prawda jest taka, że ciężko go [...]

Teraz pytanie z serii malo sportowych. Dopiero co rozpoczalem diete i wpadnie mi dzisiaj wieczor alkoholowy, urodziny przyjaciela i picie. Wiem, ze najlepiej bylo by nie pic, ale zawodowcem nie jestem i raz na 2 tygodnie wyskoczyc gdzies i brzydko mowiac spic sie mam ochote. :) Teraz pytanie jak zminimalizowac negatywny efekt takiego wyjscia? [...]

[...] w całym poście, ale nacisnąłem enter i się wysłało. Źle się wyraziłem. Nie piję regularnie 2-3 piw dziennie - codziennie. Zdarza się, że np. że 3-4 dni z rzędu wypije piwo, z czego czasem są to np. 3 a czasem jedno. Wtorek, środa Liga Mistrzów, albo po prostu mam ochotę na jedno. Ale bywa, że nie piję piwa wcale przez tydzień i nie ciągnie [...]

[...] do 15% na LC gubiac wiekszosc tluszczu oraz wyrabiajac wrazliwosc insulinowa a potem dodajemy wegle zeby rozpedzic metabolizm ktory zdazyl zwolnic. Ludi - masz u mnie piwo %-) btw czy Ty wczoraj nie robiles wl a potem unoszenia bokiem?%-) Cos mam takie dziwne wrazenie %-) Zapewne ja, jeżeli mówisz o gościu z wielkimi udami z active, a [...]

[...] na barki. Odrobię w poniedziałek i tyle. Siła wyższa nic nie zrobię. Jutro idę na impreze więc nie wiem jak z dietą będzie i nie wiem czy sobie nie pozwolę na jedno małe piwo... Wrzucam przyjemny soundrack z filmu: ŁAPCIE I OGLĄDAJCIE BO WARTO };-)};-) http://1.fwcdn.pl/po/66/46/566646/7449543.3.jpg?l=1334321794000 [...]

[...] juz, co ja Ci pojade do innego miasta i pannien bede szukal  Ja 12:00:04 i potem juz lecisz z tematem  Dresso 12:00:04 co Ty  Ja 12:00:11 potem mowisz, ze jedziesz po piwo czy cos chca 12:00:23 zostajesz, ktos jedzie po piwa, przywozi 12:00:26 klientki sie podpija 12:00:37 potem pytasz czy jada gdzies nad jeziorko bo widoki ladniejsze itd [...]

[...] należy słodzone napoje gazowane, które są wysokokaloryczne i słabo nawadniają. Dietetycy odradzają również spożywanie alkoholi – mocne trunki odwadniają organizm, zaś piwo wzmaga apetyt. Z kolei jeśli chodzi o soki owocowe, to powinniśmy pić je z umiarem, najlepiej rozcieńczone wodą w proporcjach 50:50. Znaczną część naszego dziennego [...]

Byłbym wdzięczny gdyby ktoś bardziej obeznany przeczytał moje wypociny, stawiam piwo przy najbliższej okazji! Witam. Ćwiczyłem sobie dalej tym programem wrzucając rano bieganie i w dniach nietreningowych wieczorny jogging tak aby się przygotować do trochę intensywniejszego wysiłku. Pech chciał że zerwałem sobie mięśnie prawej pachwiny udowej ( [...]

nie no ciąg;e biegam i ćwicze na siłowni tyle ze miałem ze dwa miechy przerwy i troche sie zaniedbałem grill, piwo chipsy. szok jak zobaczyłem jak cholesterol skoczył. teraz wszytsko na bok. cholesterol i trójglic. zwalcze sam mysle dieta i sportem ale boje się o węzły. stomatolog to Ci powiem to bardzo dobry lekarz i przejmuje się pacjentami. [...]

[...] por, zielona fasolka szparagowa, jarmuż, kapusta czerwona i włoska, szczaw, szpinak, rabarbar; • banan, melon; • pieczarki, boczniaki, prawd*****; • alkohol, szczególnie piwo; • drożdże piwne. W OGRANICZONYCH ILOŚCIACH dozwolone: • dorsz, sandacz, mintaj, pstrąg; • wołowina (oprócz rostbefu), wieprzowina (oprócz karkówki), drób (piersi [...]

[...] bez cukru" a co z chudym twarogiem? czy zastosować (30% dziennych kcal pochodzi z białka, 30% z tłuszczy, 40% z węglowodanów). ? dodatkowo raz na jakiś czas wypiję piwo, nie palę, nie używam narkotyków itp Po czasie wprowadzenia diety INSANITY i 2tyg ćwiczeń porzuciłam codziennie zjadanie czekoladowego batonika, nie ciągnie mnie do [...]

[...] w MC czy RDL w związku z powyższym zastanawiam się nad treningami 4x12/15 powtórzeń z krótkimi przerwami. Miskę w zasadzie (poza ostatnią sobotą gdzie wpadła szarlotka i piwo ) trzymam chociaż zauważyłam, że jak nie liczę intuicyjnie idzie mi bardziej w kierunku rozkładu BTW 150/70/150 co daje ok 1800 kcal. A właśnie odnośnie wyżej [...]